viernes, 26 de julio de 2013

Como engordar rápido con dietas sanas

Para subir de peso, es fundamental estar informado y no significa comer todo el día lo que se nos cruza por el camino.

Todos sabemos que si ingerimos mas calorías de las que quemamos durante el día vamos a subir de peso pero Como engordar rapido y en forma saludable es otra cuestión y que me gustaría entrar mas en detalle.

Para lograr este objetivo es primordial tener nuestras 5 comidas diarias y ser ordenados con nuestros horarios de almuerzo, merienda, cena, etc. Ademas hay que controlar el nivel de las calorías que ingerimos y tomar mucha agua, entre 2 y 3 litros diarios y lo mas importante, tener variedad en los alimentos que comemos como legumbres, carnes y todos los alimentos que contengan muchas calorías pero siempre sin abusar.

Yo aquí les dejo solo una introducción de como engordar, pero para mas información pueden ir a la web que nos explican mas detallado los pasos a seguir.

0 comentarios:

 
Blogalaxia PageRank Google casas Córdoba
Consejos Utiles Copyright © 2009 Blogger Template Designed by Bie Blogger Template